Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 29,90g | Karb: 116,10g.
Makan Pagi: Pentol, Ubi Jalar (Manis), Nabati Cheese Wafer. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Wortel Dimasak, Telur Goreng, Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Kraft Biskuat Coklat. Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ubi Jalar (Manis), Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Google Fit - 23 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aida ha
|