Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 103,88g | Karb: 59,01g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Elegê Leite UHT Integral. Makan Siang: Alface Americana, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Sopa de cebola, frango, brócolis ninja e couve. Camilan/Lainnya: Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vamos caminhando... Rumo ao sucesso!!! 😊
04 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
|