Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
703 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 33,94g | Karb: 79,90g.
Makan Pagi: Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Nanas. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini nentyas tuti
|