|
siguiendo el diario calórico
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
535 kkal
|
Lemak: 19,71g | Prot: 19,41g | Karb: 74,64g.
Makan Pagi: Don Satur Bizcochos Salados. Makan Siang: Tomates Cherry, Churrasco. Makan Malam: Huevo Escalfado, Puré de Papa. Camilan/Lainnya: Banano, Manzanas Braeburn. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Perlombaan - 1 jam, Ballet - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Mountain Biking - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 menit, Latihan Perut - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 22Araceli22
|