Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 20,05g | Prot: 58,43g | Karb: 125,01g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Makan Siang: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Makan Malam: Soy Sauce (Tamari), Kikkoman Hoisin Sauce, Chicken Breast, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Taylor Farms Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|