Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 99,01g | Prot: 88,21g | Karb: 252,46g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ядро Абрикосовой Косточки, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Haas Шоколадный Мусс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Сыр Голландский, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Село Зеленое Молоко Козье. Makan Siang: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Leti Отруби Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан. Makan Malam: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ядро Абрикосовой Косточки, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Bounty Райское Манго. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
тренировка Total Body Shock - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenka_SF
|