Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 49,58g | Karb: 232,66g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Susu Coklat, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Roti, Batagor Batagor, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Sunpride Banana, Buah Pir. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roosmaya
|