|
yg penting niat yg kuat 💪
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 42,77g | Karb: 112,57g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Ikan Gurame, Tahu Kukus, Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Lemper, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|