Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 90,32g | Karb: 241,70g.
Makan Pagi: Село Зеленое Молоко Козье, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ядро Абрикосовой Косточки, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли, Магнит Банан, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красные Вишни, Малина, Ташлинский Бифидок, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос, Маш с Проростками. Makan Malam: Дыня Торпеда, Santa Sanyta Вино Гранатовое , Грецкие Орехи, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фундук Фундук. Camilan/Lainnya: Американо, Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenka_SF
|