Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 42,88g | Prot: 101,33g | Karb: 235,20g.
Makan Pagi: Sate Kambing, Prenagen Esensis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kembang Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Greenfields Original Yogurt, Kue Nastar, Daging Kambing. Makan Malam: Bihun Goreng, Pepaya, Bengkoang, Semangka, Siomay. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|