Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 41,63g | Karb: 54,60g.
Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Makan Malam: Jus Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Soto Daging. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Putri Salju. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, HIIT - 22 menit, Google Fit - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulaidaz
|