Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 35,90g | Prot: 136,00g | Karb: 160,57g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Ampela, Hati Ayam, Labu Siam, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Labu Siam, Hati Ayam, Ampela, Sunpride Pisang Single. Makan Malam: Mie Telur Kering, Sawi, Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laela nurhasan
|