Jurnal ElaNurlaela_Eddy, 31 Jul 20

wow akhirnya nyentuh angka 54, pejalanan masih jauh, tetap semangat, pegang pinggang ga terlalu tebel lagi..

54,7 kg Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1202 kkal

Lemak: 37,50g | Prot: 72,06g | Karb: 144,58g.   Makan Pagi: Soyjoy Fruit Soy Banana, Jeruk,  Tempe Goreng. Makan Siang:  Hati Ayam,  Tumis Buncis, Nasi Putih,  Hati Sapi. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang,  Nasi Putih, Kubis,  Hati Sapi, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya:  Jeruk, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Kopi Latte, Silver Queen Bites. lagi...