Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 83,47g | Karb: 204,15g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Spaghetti Økologisk Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Kaviar 5g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|