Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2671 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 157,72g | Karb: 440,63g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Dada Ayam. Makan Malam: Buah Pir, Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Martabak Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahmadramadhani77
|