|
1minggu
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 91,03g | Karb: 135,69g.
Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Tahu Isi, Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih, Dancow Fortigro Vanilla. Makan Malam: Fitbar Fruits, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 52,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farhan48
|