Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 44,39g | Karb: 175,76g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Pisang Molen. Makan Siang: Es Teler. Makan Malam: Gula Pasir, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roosmaya
|