Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 89,98g | Karb: 171,84g.
Makan Pagi: Fiesta Siomay Ayam. Makan Siang: Jengkol, Ikan Kembung Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fiesta Siomay Ayam, Salak. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|