Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 58,20g | Karb: 91,21g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Potato. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Kongbap Chia Seed & Quinoa, Brown Rice, Indomaret Kacang Bumbu, Cabbage . Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Munchy's Oat Krunch, Cucumber. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratna mutmainah
|