Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 11,71g | Prot: 52,98g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Siang: Cooked Egg White, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Camilan/Lainnya: Lay's Rasa Rumput Laut, Watermelon, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Samsung Health - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan just0ren
|