Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 58,21g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roti Panggang, Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Susu Kedelai. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfffttt
|