Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 19,09g | Prot: 29,91g | Karb: 76,56g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisanisasi
|