Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 34,23g | Karb: 140,86g.
Makan Pagi: Teh Manis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis). Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, So Nice Sosis Sapi. Makan Malam: Daun Bawang, Bawang Putih Dimasak , Rempeyek, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini nentyas tuti
|