Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2286 kkal
|
Lemak: 73,24g | Prot: 150,64g | Karb: 263,68g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Dairy Queen Original Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 45 menit, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|