Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 26,64g | Prot: 36,97g | Karb: 92,92g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Makan Siang: Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Butter (Salted), Yam. Makan Malam: Butter, Great Value Beef Stroganoff, Zucchini. Camilan/Lainnya: Meijer Starlight Mints. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|