Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 26,66g | Prot: 24,09g | Karb: 155,97g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Buah Pir, Pisang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, So Good Almond Milk (Unsweetened), Apel. Makan Siang: Semangka, Bango Kecap Manis, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Keripik Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olakolakkk
|