Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 56,76g | Karb: 119,46g.
Makan Siang: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Lengkeng, Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aku ingin kurus sehat
|