|
Akhirnya menyentuh kepada 6 juga, dikit dikit lama-lama ya bakal sampe body goals juga hehehe
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 56,29g | Karb: 234,91g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Teri, Pepaya Muda, Nasi Putih. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Tempe Mendoan, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Tahu Isi, Tango Waffle, Mie Sedaap Mie Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kue Bolu. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|