Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 43,72g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Air, Air, Chia Seed, Jeruk, Apel, Lemon. Makan Siang: Air, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Gandum, Air. Makan Malam: Stroberi, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kaldu Sapi, Bakso Ikan, Siomay, Air. Camilan/Lainnya: Lemon, Fiesta Honey Mustard, Carrefour Abon Sapi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Richeese Nabati Ahh', Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubub1012
|