Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2013
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 127,67g | Karb: 287,39g.
Makan Pagi: Tomat 125g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: peanøttsmør 15g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Philadelphia light, Røkt familieskinke Gilde 10g. Camilan/Lainnya: Riskaker First Price, Magerost med Kylling 18g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Maxim Energy bar caramel/choco, Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. lagi...
|
|
4628 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|