|
2hari ini mood diet memudar. mulut pingin ngunyah mulu... berulang kali ingetin diri sendiri tapi masih tetep aja lihat makanan langsung dikunyah.. 😢😭 gimana cara ngembalikan semangat diet ini lagi... 😭😢 Takut banget keterusan... baru 2hari bb udah nambah hampir 2kg.. 😭😓😢
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 82,82g | Karb: 399,15g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tape Ketan Putih, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Makan Malam: SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Aice Mango Slush, Ubi Jalar (Manis), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Yakult Yakult, Chia Seed, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|