Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 144,62g | Karb: 247,37g.
Makan Pagi: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Nutella Selai Coklat, Pisang, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. Makan Siang: Pisang. Makan Malam: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Sate Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Captain Oats Rolled Oats, Bpi Sports ISO HD Protein Isolate, Good Day Cappuccino, Pisang, Osi1512 Martabak Diet Isi Sapi Osi1512. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|