Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 76,12g | Karb: 143,19g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ikan Teri, Ikan Bandeng Goreng, Popcorn, Gula Pasir, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Tahu. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Jeruk, Tahu Isi. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 16 menit, Zumba - 30 menit, Combine Plank - 11 menit, Google Fit - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Monalisa_jihan
|