|
udah ke 66 aja semoga tetep lancar dan sehat aku percaya usaha tidak akan menghianati hasil😍😚semangat terus diah😋kamu pasti bisa😉
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
578 kkal
|
Lemak: 12,38g | Prot: 36,57g | Karb: 87,71g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Putih Telur Matang. Makan Siang: Jeruk. Makan Malam: Telur Goreng, Tempe Bacem, Bunga Pepaya, Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Salak, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|