Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 74,45g | Karb: 254,64g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kue Bolu, Kerupuk Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Semangka, Kerupuk Asin, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Tidur - 15 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 22,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|