Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 23,56g | Prot: 59,64g | Karb: 118,13g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Udang Goreng, Rempeyek, Susu Kedelai. Makan Siang: Sambal Goreng, Gula Pasir, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Buncis, Tomat Merah, Kecambah, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Teri, Tahu, Sambal Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Bengkoang, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Regal Biskuit Marie, Sawi Putih, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Regal Biskuit Marie, Rengginang. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 3 menit, Cardio - 1 jam dan 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asmaulhsnh_
|