Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 112,87g | Karb: 227,39g.
Makan Pagi: Cukier, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Zupa Jarzynowa, Banan, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kapusta, Grillowana Pierś z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Corny Corny Free Biała Czekolada, Ser Gouda, Bell Salami Naturalne, Chleb Biały, Jajko, Coca-Cola Puszka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xbadxhabitx
|