Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 36,70g | Prot: 83,05g | Karb: 166,25g.
Makan Pagi: Salak, Jeruk. Makan Siang: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|