Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 23,43g | Prot: 92,95g | Karb: 96,99g.
Makan Pagi: Indonesian Fried Dumplings, Cooked Egg White, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Indonesian Steamed Tempeh, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Tempeh Orek. Makan Malam: Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Tempeh Orek, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Camilan/Lainnya: Indonesian Fried Fish Dumplings, Watermelon, Cooked Egg White. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Samsung Health - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit, Seks - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan just0ren
|