Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 55,02g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: Bakwan nangka oatmeal, Apel. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Ikan Gurame, Brokoli, Tahu Kukus. Makan Malam: Martabak Telur, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nangka, Piscok. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Bakwan nangka oatmeal. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|