Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 66,85g | Karb: 219,74g.
Makan Pagi: GoLite Granola Dark Choco Hazelnut, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Makan Siang: Sambal Goreng, Sup Ayam, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Kerupuk Asin, Telur Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Milo 3In1 Activ-Go. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|