Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 77,60g | Karb: 230,34g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Lontong. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Quaker Oatmeal. Makan Malam: KFC French Fries (Regular), KFC Deluxe Burger, Richeese Pink Lava, Richeese Fire Chicken, Richeese Rice. Camilan/Lainnya: Ikan Tongkol Goreng, Regal Biskuit Marie. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Cardio - 27 menit, Lompat Tali (Skipping) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asmaulhsnh_
|