Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
729 kkal
|
Lemak: 13,09g | Prot: 36,65g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Wortel, Buncis. Makan Malam: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Camilan/Lainnya: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiahbohai
|