Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 32,26g | Karb: 136,93g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Merah, Gula Pasir, Air, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Asam Jawa, Garam, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Tempe Rebus, Sayur Lodeh. Makan Malam: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Putih, Pepaya. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Mandi - 13 menit, Memasak - 25 menit, Menyapu Daun - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|