Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 71,65g | Prot: 145,95g | Karb: 246,42g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Makan Siang: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Setelah Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Oreo Dark Chocolate, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 45 menit, Duduk - 4 jam, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It was the cinnamon rolls helping you have energy to build muscle!!! 😁
23 Jul 20 oleh anggota: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|