|
puasa kamis sore
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 77,01g | Karb: 64,73g.
Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Indonesian Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Papaya. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|