Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 78,90g | Karb: 232,05g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Martabak Keju, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Good Day Chococinno, Pisang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Pisang, Good Day Chococinno. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 45 menit, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 58 menit, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Mandi - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|