Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 81,70g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman. Makan Malam: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|