Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 29,96g | Prot: 82,15g | Karb: 95,08g.
Makan Pagi: Shirataki Nasi, Greenco Jamur Enoki, Indomart Tempe Mendoan, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Eaten). Makan Malam: Greenfields Low Fat Milk, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Cheese. lagi...
|
|
1229 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelikatiffanyy
|