Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 30,73g | Karb: 173,50g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Kol, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Makan Malam: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. Camilan/Lainnya: Sukun, Kraft Biskuat Coklat, Joyday Mung Bean. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andi Nabila
|